Betydningen af ​​at forblive aktiv under lockdown

Maj 05, 2020

Betydningen af ​​at forblive aktiv under lockdown

Coronavirus har flydet milliarder af mennesker over hele verden. Lande i alle hjørner af kloden er lukket ned - nogle i uger, og mange ser ikke ud til at de åbner når som helst snart. Med vanskeligheden ved at bo i kommer en anden udfordring, og det er hvordan man forbliver sund. Du kan blive velsignet med det herlige landskab lige uden for døren, eller du sidder måske i en højhuslejlighed uden udendørs plads. Det er dog stadig vigtigt, at du fortsætter med at bevæge dig med motion hver dag. Her er Satin Boutique top tips til de bedste typer træning under en lockdown.

  • Lad os Dance

Der er ikke noget så sjovt som en god gammel dance-off! Det er også god træning - for kroppen og sindet. Der er et væld af online Zumba-klasser, der arbejder hver tomme tomme af din krop, så ryd rummet eller komme ind i din baghave (eller på din balkon), skru musikken op på din iPad eller computer og få din krop i bevægelse, en time med Zumba kan forbrænde op til 450 kalorier (i gennemsnit). Vi har et fantastisk outfit til Zumba lige her med hurtigere striber! https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

  • Føl dig opmærksom

Bliv Zen med nogle opmærksomme yoga, ikke kun er det godt til at opbygge kernestyrke, det er en fantastisk måde at slappe helt af og slukke for, hvad der foregår. Det bygger også muskler, men på en mager måde i stedet for at resultere i et voluminøst look. Satin Boutique har en dejlig samling af yogatøj; denne er for god bare til at øve OHM! I leopardblonder er det også åndbart for ultimativ komfort: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

  • Kør for det!

Løb er fantastisk - hvis du kan gøre det udendørs med social distancering, er det en god solosport, og du kan tilslutte dine yndlingsmelodier, hvis du tager din smartphone med dig. Hvis du aldrig har kørt før, skal du starte langsomt og prøve en af ​​de tilgængelige apps til at opbygge din udholdenhed. Du vil blive forbløffet over, hvad du kan opnå inden for et par uger, vi anbefaler sofa til 5K. For løbstøj skal du være behagelig og strømlinet. Vi har det perfekte sæt: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

  • Pilates

Pilates ligner yoga, idet den bygger kernestyrke, den er ikke hurtig, og den er udfordrende, så hvis du vil have noget, der holder dig i form og fast, kan det være den rigtige øvelse for dig. Hvis du aldrig har prøvet det før, skal du starte med en begynders online klasse og opbygge langsomt. Oprindeligt blev Pilates brugt til rekreationsformål post-op eller skade, men nu er det et verdensomspændende fænomen med berømtheder og os normale mennesker, der elsker hvad det gør med kroppen. Bær noget som dette, som både er åndbar og behagelig: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

  • gåture

Selvfølgelig, hvis ingen af ​​ovenstående appellerer til dig - bare gå. Walking er fantastisk til at rydde sindet, og det får din krop til at bevæge sig. Derudover holder det dig aktiv, så selv hvis du bare går en gang på 20 minutter en gang om dagen, får du din krop i gang. Dette er et meget behageligt tøj til gåture, slid med en jogger top og slip det af, når du begynder at varme op: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top


Efterlad en kommentar

Kommentarer vil blive godkendt, før de vises.

Tilmeld